Huyệt Thái Dương - Vị trí, Công dụng và Hướng dẫn Bấm Huyệt

18/11/2024 10:29 AM 18 Lượt xem

Huyệt Thái Dương là một trong những huyệt đạo quan trọng trên vùng đầu, đóng vai trò lớn trong việc giảm căng thẳng, đau đầu và cải thiện tuần hoàn máu. Đây cũng là một huyệt vị phổ biến trong các liệu pháp massage và bấm huyệt, mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng Spa Ms. Thùy khám phá vị trí, vai trò, và cách tác động đúng lên huyệt Thái Dương để tận dụng tối đa lợi ích, giúp bạn thư giãn sâu hơn và nâng cao chất lượng cuộc sống.

VỊ TRÍ CỦA HUYỆT THÁI DƯƠNG

Huyệt Thái Dương nằm ở vùng đầu, chủ yếu liên quan đến phần dương trong cơ thể, nơi có động mạch thái dương đi qua. Đây là một trong 36 huyệt tử quan trọng của cơ thể. Để xác định chính xác huyệt Thái Dương, bạn có thể nhìn về phía đuôi lông mày. Huyệt được tìm thấy ở phần lõm ngay cạnh ổ xương gò má. Nếu bạn vẫn không chắc về vị trí của huyệt, hãy nhẹ nhàng ấn vào điểm này; nếu cảm thấy hơi căng tức, bạn đã xác định đúng huyệt.

CÔNG DỤNG CỦA HUYỆT THÁI DƯƠNG

Huyết Thái Dương có nhiều tác dụng hữu ích, bao gồm:

Giảm đau đầu và mỏi mắt:

Kích thích huyệt Thái Dương hiệu quả sẽ giúp tinh thần bạn trở nên phấn chấn hơn, giảm cảm giác mệt mỏi và cải thiện tình trạng mỏi mắt khi làm việc với màn hình.

Thư giãn hệ thần kinh:

Bấm huyệt giúp giãn cơ và mạch, từ đó giảm áp lực lên hệ thần kinh, điều hòa tinh thần và tăng cường chức năng của các bộ phận khác trong cơ thể.

Tăng cường miễn dịch và tiêu hóa:

Việc kích thích huyệt giúp cải thiện lưu thông máu, kích thích sản xuất khí huyết và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, rất có lợi cho những người gầy yếu hoặc kém ăn.

Giảm căng thẳng và lo âu:

Khi bấm vào huyệt Thái Dương, các dây thần kinh sẽ được thư giãn, tạo cảm giác dễ chịu và giúp giảm lo âu, căng thẳng, mang lại tâm trạng thoải mái và vui vẻ.

Làm đẹp da mặt:

Huyệt Thái Dương còn có tác dụng tích cực trong việc cải thiện sức khỏe làn da, lưu thông máu và hỗ trợ tăng cường độ săn chắc cho cơ mặt. Điều này lý giải vì sao nhiều spa áp dụng các bài massage tại huyệt này để giúp da trở nên căng và tươi trẻ hơn.

Ngoài ra, việc kết hợp huyệt thái dương với một số huyệt vị khác trên cơ thể có thể mở rộng các công dụng trong việc điều trị bệnh như sau:

Kết hợp với huyệt toàn trúc và huyệt hợp cốc nhằm giảm nhức đầu do thương hàn.

Phối hợp với huyệt ngư vĩ và huyệt tình minh để điều trị đau mắt đỏ.

Kết hợp huyệt thái dương với huyệt ế phong giúp giảm đau răng.

Kết hợp với huyệt nhĩ tiêm để điều trị viêm kết mạc cấp tính.

PHƯƠNG PHÁP BẤM HUYỆT THÁI DƯƠNG

Hướng dẫn thực hiện:

Bấm huyệt thái dương là phương pháp tác động bên ngoài cơ thể, mang lại hiệu quả nhanh chóng trong việc thư giãn và giảm căng thẳng. Dưới đây là quy trình thực hiện đơn giản:

Bước 1: Đầu tiên, xác định chính xác vị trí huyệt thái dương. Sử dụng ngón tay trỏ hoặc ngón tay cái để ấn nhẹ lên huyệt trong khoảng 30 giây với lực vừa phải.

Bước 2: Nhắm mắt và dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ lên vùng da mi từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác này từ 45 đến 50 lần để giúp giảm triệu chứng căng thẳng và mỏi mắt, đặc biệt hữu ích cho những người thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính.

Bước 3: Dùng ngón trỏ và ngón giữa để nhẹ nhàng xoa dọc theo cánh mũi, từ dưới lên trán rồi kéo xuống. Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại 50 lần để tăng cường hiệu quả thư giãn.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI BẤM HUYỆT THÁI DƯƠNG

Mặc dù bấm huyệt thái dương là phương pháp đơn giản, an toàn và mang lại hiệu quả, nhưng bạn cần lưu ý những điều sau đây:

Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ: Để có được hiệu quả lâu dài, bạn nên thực hiện bấm huyệt định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Chú ý về lực tác động: Huyệt thái dương là một trong những huyệt quan trọng trên cơ thể và có động mạch thái dương chạy qua. Do đó, bạn cần tránh tác động quá mạnh vào huyệt này để không gây hại cho cơ thể.
Giữ trạng thái thoải mái: Khi tiến hành bấm huyệt, hãy đảm bảo cơ thể ở trạng thái thoải mái, thư giãn và tránh căng thẳng. Điều này sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất.

ĐỊA ĐIỂM MASSAGE UY TÍN TẠI THỦ ĐỨC

Spa Ms. Thùy là một trong những địa điểm massage uy tín tại Thủ Đức, TP.HCM. Spa nổi tiếng với các dịch vụ chất lượng như massage body, massage cổ vai gáy, massage chườm thảo dược, xông hơi đá muối và gội đầu dưỡng sinh. Với không gian sang trọng, ấm cúng và đội ngũ chuyên viên tay nghề cao, Spa Ms.Thùy cam kết mang đến cho khách hàng trải nghiệm thư giãn tuyệt vời.